Shirodhara

Vivimos en un mundo permanentemente agitado donde todo nuestro organismo es sometido a situaciones de estrés en las que necesitamos manejar mejor las emociones. Es un mundo en el que son fundamentales los beneficios de una terapia ayurvédica como shirodhara.

Son épocas en que eliminar los pensamientos negativos, fobias o miedos que nos causan ansiedad es prioritario para una salud integral, y es aquí donde el masaje shirodhara juega un papel predominante al fortalecer la circulación sanguínea y la irrigación al cerebro.

Con shirodhara ayurveda puedes alcanzar la armonía en tu cuerpo y mente, restaurando de este modo una adecuada fisiología y una salud excelente.

El sexto chakra

El significado de shirodhara es “verter sobre la cabeza”, pues proviene de las palabras “Dhara” (verter) y “Shiro” (cabeza), y precisamente esta terapia ha concentrado todo lo que ayurveda es capaz de hacer por nuestra salud física y mental.

¿Cómo lo logra? Administrando aceite medicinal tibio en la frente, justo encima del entrecejo, donde se ubica el sexto chakra o tercer ojo. Al hacerlo de manera continua y delicada, es posible motivar una total relajación en la persona.

El masaje shirodhara logra estimular las áreas más profundas del cerebro para alcanzar un encuentro íntimo con tus sentimientos y dando lugar posteriormente a un estado de paz absoluta.

Con shirodhara ayurveda se logra una acción sobre la glándula pineal, la cual genera melatonina, hormona que induce a un estado de sosiego donde la inteligencia primaria reconstruye sus elementos para activar todos los mecanismos que vigorizan tu sistema inmunológico.

Se trata de un estado de no-ego en el cual tu sistema parasimpático se serena para luego restablecer su apropiada funcionalidad, con una profunda relajación donde las ondas alfa del cerebro se sincronizan aportando no sólo una mejor circulación sanguínea, sino una total claridad mental que se traduce a su vez en una disminución significativa del estrés.

Además, al actuar directamente sobre el hipotálamo, la glándula pineal y la pituitaria, esta eficaz terapia normaliza las secreciones hormonales, lo que conlleva un mejor estado anímico y emocional, al tiempo que permite la sanación al reparar tu sistema de defensas.

Una apacible vibración

Los vaidyas, quienes practicaban el ayurveda en la región de Kerala, fueron quienes desarrollaron el shirodhara al descubrir, tras muchas observaciones, que verter aceite sobre la frente origina una apacible vibración sobre quien lo recibe. Esto ocurre porque es precisamente esa zona de la cabeza donde se ubica una notable confluencia de nervios. Este flujo continuo promueve un estado recóndito de reposo similar a la meditación.

Pronto los vaidyas descifraron que esta terapia ayurvédica podía ser utilizada para el tratamiento de problemas relacionados con el sistema nervioso como el insomnio, la agresividad, el estrés o la intranquilidad, así como dolencias en los ojos, la nariz, el cuello o los oídos.

Con shirodhara ayurveda se alcanza un alivio importante en enfermedades neurológicas y problemas psicológicos, pero también es posible atenuar problemas cardíacos, tensión muscular, dolores de oído y de garganta, así como parálisis facial.

A través de los años se ha confirmado que otorga nutrición y revitalización de la circulación cerebral, en cada una de las estructuras nerviosas e incluso en el sistema neuroendocrino, por lo que su intervención en funciones físicas y mentales es decisiva.

Múltiples beneficios

El masaje shirodhara presenta una cantidad impresionante de beneficios, entre los cuales resaltan los siguientes:

• Tiene ventajas directas sobre diferentes los procesos inflamatorios de tu organismo
• Desarrolla una optimización de los marmas ubicados en la cabeza, lo que significa un mejoramiento sobre puntos vitales estrechamente vinculados con el sistema nervioso central
• Favorece una regulación de los neurotransmisores
• Aminora los miedos
• Renueva la claridad mental
• Mitiga la ansiedad
• Incrementa la concentración y el rendimiento intelectual
• Elimina problemas de sueño
• La circulación y zonas profundas del cerebro son estimuladas para ofrecer una sensación de seguridad, refugio y armonía
• Impulsa diversos mecanismos de auto-curación
• Es muy efectivo en la sanación de dolores de cabeza y migraña

• Mejora la digestión
• Alivia las complicaciones de hipertensión
• Combate la diabetes
• Se ha comprobado que también alivia problemas de asma, epilepsia y otros
• Del mismo modo, la salud que proporciona se ve reflejada en un rejuvenecimiento de la piel, crecimiento del cabello, retraso en la aparición de canas y aplazamiento de la caída del cabello
• Puede apaciguar problemas cardíacos
• Elimina la tensión muscular

Se afirma que alrededor de 21 días de shirodhara tienen el poder de sanar o aliviar casi cualquier padecimiento físico, mental o espiritual.

La importancia de los aceites

De acuerdo con las tres energías esenciales o los tres Doshas: Vatta, Pitta y Kapha, los aceites más utilizados en shirodhara ayurveda son 

• Aceite de ajonjolí para Vatta
• Aceite de coco, girasol y sándalo para para Pitta
• Mostaza, maíz, cúrcuma y cálamo para Kapha

Es importante destacar que el aceite de brahmi en una base de coco es utilizado con bastante frecuencia en contextos tipo Pitta. Cuando este aceite se prepara con aceite de ajonjolí es altamente recomendable para Vatta, mientras que, por tratarse de un aceite de naturaleza fría y pesada, no se emplea en personas con particularidad Kapha.

Otras sustancias también utilizadas para esta terapia ayurvédica son:

• Leche
• Suero de leche
• Aceite medicado con plantas, entre ellas, bala, bilwa y shunti
• Decocciones de amalaki o mamsi
• Aceite de chandana

Consistente experiencia: Centro de Terapias de Ayurveda Andalucía

Una consistente experiencia es primordial para realizar esta terapia ayurvédica. Los especialistas del Centro de Terapias de Ayurveda Andalucía poseen la práctica, los principios, las propiedades y los conocimientos de aplicación para ofrecerlos y cuentan con todos los materiales y técnicas indispensables.

En el Centro de Terapias de Ayurveda Andalucía sacamos lo mejor del shirodhara ayurveda. Confía en nuestra capacidad y ubícanos en: https://ayurvedaandalucia.com/

Shirodhara (EN)

This treatment is based on pouring in the front a warm fluid such as medicated oil, butter milk, milk and even water for a time ranging from 30 to 45 minutes depending on the characteristics of the person. This procedure induces complete relaxation and rejuvenate mentally and physically. Produces a deep rejuvenation of the central nervous system.

Benefits: it is useful for disorders such as anxiety, depression, epilepsy, hypertension, diabetic neuropathy, imbalance in the central nervous system, hemiplegia, paraplegia, favors the sensory organs and all the nerve centers, facial paralysis, hair loss and premature graying, disorders of the eyes, ears and nose, excess of heat.